Mais que um clube uma familía ….

PLANOS DE TREINO

Qual o seu objetivo? Todos os nossos treinos serão elaborados de acordo com o seu objectivo. Irá ter acesso aos seus planos de treino numa aplicação online onde poderá visualizar os seus exercícios e algumas indicações específicas sobre eles.

EQUIPA

No nosso clube encontrará profissionais especializados nas mais diversas áreas que vão orientar o seu treino de forma mais próxima, confortável e simples. Com este serviço poderá investir o teu tempo e o teu esforço em prol dos seus objetivos.

SAÚDE

O Rock Fitness também se preocupa com o seu bem-estar total. Neste sentido, todos os nossos sócios tem acesso a uma consulta de nutrição de avalição, ministrada por uma nutricionista especializada. Desta forma ser saudável será muito mais simples para si.

MAPA DE AULAS

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
08:00
CORE EXPRESS
Sala
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CIRCUIT EXPRESS
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CORE EXPRESS
Sala
08:15
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CORE EXPRESS
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CIRCUIT EXPRESS
Sala
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CORE EXPRESS
Sala
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09:00
10:00
RPM
Estúdio 2
10:30
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CIRCUIT EXPRESS
Sala
10:30
10:45
BODY PUMP
Estúdio 1
10:30
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CORE EXPRESS
Sala
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HIIT
Estúdio 1
10:30
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BODY PUMP
Estúdio 1
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11:00
12:00
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17:00
18:00
CIRCUIT EXPRESS
Sala
18:00
18:15

PILATES
Estúdio 1
18:00
18:45

CIRCUIT EXPRESS
Sala
18:30
18:45
CIRCUIT EXPRESS
Sala
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RPM
Estúdio 2
18:30
19:15

BODY PUMP
Estúdio 1
19:15
20:00
CORE EXPRESS
Sala
18:00
18:15

HIIT
Estúdio 1
18:45
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BODY PUMP
Estúdio 1
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CIRCUIT EXPRESS
Sala
19:00
19:15
CORE EXPRESS
Sala
18:00
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RPM
Estúdio 2
18:30
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CORE EXPRESS
Sala
19:00
19:15

BODY JUMP
Estúdio 1
19:30
20:15

CIRCUIT EXPRESS
Sala
20:15
20:30
19:00
GAP
Estúdio 1
19:00
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RPM
Estúdio 2
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CORE EXPRESS
Sala
20:15
20:30
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BODY JUMP
Estúdio 1
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21:00
GAP
Estúdio 1
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CYCLING
Estúdio 2
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Segunda

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Estúdio 2
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Estúdio 2
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Estúdio 2
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Estúdio 2
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Segunda

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CYCLING
Estúdio 2
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Quinta

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18:00
PILATES
Estúdio 1
18:00
18:45

Segunda

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CIRCUIT EXPRESS
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08:15
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CIRCUIT EXPRESS
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CIRCUIT EXPRESS
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CIRCUIT EXPRESS
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CIRCUIT EXPRESS
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CORE EXPRESS
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19:00
BODY JUMP
Estúdio 1
19:30
20:15
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BODY JUMP
Estúdio 1
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Terça

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GAP
Estúdio 1
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GAP
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Segunda

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BODY PUMP
Estúdio 1
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