A sala de exercício é ampla e iluminada, com uma vista fantástica sobre Joane. É composta por mais de 100 postos de treino com uma vasta gama de equipamentos de alta qualidade, que visam satisfazer as suas necessidades e objectivos.
Todos os nossos treinos serão elaborados de acordo com o seu objectivo. Irá ter acesso aos seus planos de treino numa aplicação online onde poderá visualizar os seus exercícios e algumas indicações específicas sobre eles. Antes de começar, aconselhamos que realize uma avaliação física com um dos nossos profissionais.
Garantimos sempre, em todos os momentos do dia, a presença de profissionais qualificados e altamente especializados no acompanhamento e orientação dos sócios Rock Fitness. Estes profissionais estão ao seu dispor para tirar dúvidas e sempre prontos para ajudar a alcançar os seus objectivos.
Entre passadeiras, elípticas, bicicletas, air runner, air bike, escadas e remos, garantimos que condições não vão faltar para poder fazer o seu treino cardiorespiratório.
Esta zona está equipada com dois tipos de máquinas: as convergentes e as tradicionais. Estas máquinas possibilitam trabalhar todos os grupos musculares.
Queremos que trabalhe todos os grupos musculares, e para dar resposta a esta necessidade dispomos de uma vasta gama de halteres, bancos e barras livres que possibilitam a realização de diversos exercícios livres.
Percebemos que é extremamente importante trabalhar os seus padrões de movimento, por isso disponibilizamos uma estrutura magnífica e material específico para treino funcional.
A pista de 15 metros em relva sintética poderá ser utilizada por si, para treinar a sua velocidade e força explosiva.
Para terminar os seus treinos em beleza, existe uma zona onde pode fazer exercícios de abdominais, alongamentos e relaxar.