A sala de exercício é ampla e iluminada, com uma vista fantástica sobre Joane. É composta por mais de 100 postos de treino com uma vasta gama de equipamentos de alta qualidade, que visam satisfazer as suas necessidades e objectivos.
Planos de treino inovadores e gratuitos
Todos os nossos treinos serão elaborados de acordo com o seu objectivo. Irá ter acesso aos seus planos de treino numa aplicação online onde poderá visualizar os seus exercícios e algumas indicações específicas sobre eles. Antes de começar, aconselhamos que realize uma avaliação física com um dos nossos profissionais.
Acompanhamento especializado na sala de exercício
Garantimos sempre, em todos os momentos do dia, a presença de profissionais qualificados e altamente especializados no acompanhamento e orientação dos sócios Rock Fitness. Estes profissionais estão ao seu dispor para tirar dúvidas e sempre prontos para ajudar a alcançar os seus objectivos.
ZONAS DE TREINO
Zona de treino cardiovascular
Entre passadeiras, elípticas, bicicletas, air runner, air bike, escadas e remos, garantimos que condições não vão faltar para poder fazer o seu treino cardiorespiratório.
ZONA DE TREINO DE MÁQUINAS DE MUSCULAÇÃO
Esta zona está equipada com dois tipos de máquinas: as convergentes e as tradicionais. Estas máquinas possibilitam trabalhar todos os grupos musculares.
Zona de treino de pesos livres
Queremos que trabalhe todos os grupos musculares, e para dar resposta a esta necessidade dispomos de uma vasta gama de halteres, bancos e barras livres que possibilitam a realização de diversos exercícios livres.
Zona de treino funcional
Percebemos que é extremamente importante trabalhar os seus padrões de movimento, por isso disponibilizamos uma estrutura magnífica e material específico para treino funcional.
Pista de 15 metros
A pista de 15 metros em relva sintética poderá ser utilizada por si, para treinar a sua velocidade e força explosiva.
ZONA DE TREINO DE ALONGAMENTOS E ABDOMINAIS
Para terminar os seus treinos em beleza, existe uma zona onde pode fazer exercícios de abdominais, alongamentos e relaxar.
