SALA DE EXERCÍCIO

A sala de exercício é ampla e iluminada, com uma vista fantástica sobre Joane. É composta por mais de 100 postos de treino com uma vasta gama de equipamentos de alta qualidade, que visam satisfazer as suas necessidades e objectivos.

Planos de treino inovadores e gratuitos

Todos os nossos treinos serão elaborados de acordo com o seu objectivo. Irá ter acesso aos seus planos de treino numa aplicação online onde poderá visualizar os seus exercícios e algumas indicações específicas sobre eles. Antes de começar, aconselhamos que realize uma avaliação física com um dos nossos profissionais.

Acompanhamento especializado na sala de exercício

Garantimos sempre, em todos os momentos do dia, a presença de profissionais qualificados e altamente especializados no acompanhamento e orientação dos sócios Rock Fitness. Estes profissionais estão ao seu dispor para tirar dúvidas e sempre prontos para ajudar a alcançar os seus objectivos.

ZONAS DE TREINO

Zona para treinar cardio

Zona de treino cardiovascular

Entre passadeiras, elípticas, bicicletas, air runner, air bike, escadas e remos, garantimos que condições não vão faltar para poder fazer o seu treino cardiorespiratório.

ZONA DE TREINO DE MÁQUINAS DE MUSCULAÇÃO

Esta zona está equipada com dois tipos de máquinas: as convergentes e as tradicionais. Estas máquinas possibilitam trabalhar todos os grupos musculares.

Zona de treino

Zona de treino de pesos livres

Queremos que trabalhe todos os grupos musculares, e para dar resposta a esta necessidade dispomos de uma vasta gama de halteres, bancos e barras livres que possibilitam a realização de diversos exercícios livres.

Zona de treino funcional

Percebemos que é extremamente importante trabalhar os seus padrões de movimento, por isso disponibilizamos uma estrutura magnífica e material específico para treino funcional.

Maquinas de exercícios

Pista de 15 metros

A pista de 15 metros em relva sintética poderá ser utilizada por si, para treinar a sua velocidade e força explosiva.

ZONA DE TREINO DE ALONGAMENTOS E ABDOMINAIS

Para terminar os seus treinos em beleza, existe uma zona onde pode fazer exercícios de abdominais, alongamentos e relaxar.

Melhores zonas de treino e alongamentos

Do que estas á espera ?

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